YILIN EN YÜKSEK SICAK GÜNLERİ
<h2>Türkiye en sıcak gününü yaşadı. Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre Cizre'de 49.1 derece ölçülen hava sıcaklığı Türkiye'de bugüne kadar ölçülen en yüksek değer olarak kayıtlara geçti. Türkiye genelinde sıcak hava dalgası etkili olmaya devam ediyor. Sıcakların yüksek olmasına karşılık uzmanlarda tavsiyelerde bulunuyor.</h2>
<p>Türkiye genelinde mevsim normalleri üzerinde seyreden sıcak havalar hayatı olumsuz etkiliyor. Hava sıcaklıkları çoğu illerde 40 derecenin üzerinde seyrederken, sıcaklarla birlikte insanların sıvı ihtiyacı da arttı. Günlük sıvı ihtiyacını çay, kahve ve meşrubat gibi içeceklerle karşılayan vatandaşları uyaran uzmanlar, sıvı ihtiyacının su ile karşılanması gerektiğini vurguluyor.</p>
<p>Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Doktoru Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, çay ve kahve gibi içeceklerin vücutta daha çok sıvı kaybına neden olduğunu belirterek, "Vücudun sıvı ihtiyacı çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerle karşılanmaması gerekir. Çünkü bu tür içecekler diüretik etkiye sahip olduğu için vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden oluyor. Sıvı ihtiyacı, su ile karşılanması gerekir" dedi.</p>
<p><strong>"SU HAYATİ ÖNEME SAHİPTİR"</strong></p>
<p>İnsan vücudunun yüzde 60'ının sudan oluştuğunu dile getiren Uzm. Dr. Soyer, "Su, hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirmesi için hayati öneme sahiptir. Yazın sıcaklıkların artması ve nem oranının yükselmesiyle birlikte vücutta sıvı kaybı artar. Bu yüzden yazın sıvı alımının arttırılması lazım. Sağlıklı bir insanın günde 2 buçuk litre sıvı alması lazım. Bunun da önemli bir kısmının su olarak alınması gerekir. Biz toplum olarak çay kültürüne çok alışığız. Son yıllarda gençler arasında kahve kültürü de yaygınlaşmaya başladı. Ancak kafein içeren içecekler diüretik etkiye sahiptir. İdrar miktarını arttırırlar. Dolayısıyla onlarla alınan sıvı tekrar atılmış olur. Organizmanın ihtiyacı olan sıvının karşılanmasına yardımcı olmaz" ifadelerini kullandı.</p>
YORUMLAR
